Gestes et postures adaptés à votre activité
Une journée construite avec vous, à partir de vos situations de travail réelles. Vos salariés s'exercent sur leurs propres gestes, pas sur des cas d'école. En intra, dans vos locaux.
- Durée
- 1 jour · 7 h
- Validité
- Permanente
La plupart des formations « gestes et postures » déroulent le même programme partout : on y apprend à plier les genoux devant une caisse en carton qui ne ressemble à rien de ce qu'on manipule vraiment. <strong>Cette journée fonctionne à l'envers.</strong> Avant d'intervenir, nous échangeons avec vous sur vos situations réelles — les postes concernés, les charges effectivement manipulées, les douleurs que vos salariés remontent, les accidents ou arrêts déjà survenus. La trame pédagogique reste la même ; les cas travaillés sont les vôtres.
Elle répond à l'obligation de formation à la sécurité et à l'ergonomie prévue par <strong>l'article R4541-8 du Code du travail</strong> pour les salariés dont l'activité comporte des manutentions manuelles. Les troubles musculo-squelettiques restent la première cause de maladie professionnelle reconnue en France, et la première source de journées d'arrêt : agir sur les gestes est le levier le plus rapide, même s'il ne dispense pas de traiter l'aménagement des postes — c'est d'ailleurs l'un des sujets de la journée.
<strong>Cette formation n'est pas certifiante.</strong> Elle délivre une attestation de fin de formation, et non le certificat d'acteur PRAP de l'INRS. Si vous cherchez un parcours certifiant, avec un contenu normé et un certificat valable 24 mois, ce sont nos formations PRAP qu'il vous faut — 2S pour le sanitaire et social, IBC pour l'industrie, le bâtiment et le commerce, Bureau, ou Petite enfance. La journée se déroule <strong>exclusivement dans vos locaux</strong>, en groupe de 4 à 12 participants, partout en Île-de-France et en France. Organisme certifié Qualiopi, financement OPCO possible.
À l'issue de la formation, le participant sera capable de :
- Identifier les risques liés à l'activité physique dans ses propres situations de travail.
- Repérer les déterminants de ces risques : aménagement du poste, matériel, organisation.
- Appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort à ses gestes métier.
- Utiliser les aides à la manutention mises à disposition dans l'entreprise.
- Proposer des pistes d'amélioration concrètes de sa situation de travail.
Public concerné : Tout salarié dont l'activité comporte des manutentions manuelles, des postures contraignantes ou des gestes répétitifs : logistique, industrie, bâtiment, commerce, propreté, aide à la personne, petite enfance, restauration, mais aussi postes administratifs exposés au travail prolongé sur écran. Groupes constitués par métier ou par service pour que les cas traités soient communs à tous.
Prérequis : Aucun prérequis. La journée se déroule dans les locaux de l'entreprise : prévoir une salle permettant les mises en pratique et, si possible, l'accès aux postes de travail réels. Tenue de travail habituelle recommandée.
UNE FORMATION CONSTRUITE AVEC VOUS, PAS UN PROGRAMME SUR ÉTAGÈRE.
Avant la journée, nous échangeons avec vous sur vos situations réelles : postes concernés, charges manipulées, douleurs déjà remontées, accidents ou arrêts survenus, contraintes d'espace ou de cadence. Le contenu ci-dessous est la trame ; les cas travaillés sont les vôtres.
Cette formation répond à l'obligation de formation à la sécurité et à l'ergonomie prévue par l'article R4541-8 du Code du travail pour les salariés dont l'activité comporte des manutentions manuelles. Elle n'est pas certifiante : pour obtenir le certificat d'acteur PRAP délivré selon le dispositif de l'INRS, voyez nos formations PRAP.
PHASE PRÉPARATOIRE — Analyse de votre besoin (en amont, à distance)
Entretien avec le responsable concerné. Recueil des situations de travail à traiter, des indicateurs disponibles (accidents, arrêts, plaintes) et, si possible, de photos ou vidéos des postes. Construction du déroulé de la journée et validation avec vous.
SÉQUENCE 1 — Comprendre ce qui abîme (1 h 30)
Anatomie fonctionnelle du dos et des articulations en langage simple. Les troubles musculo-squelettiques : mécanismes, signaux d'alerte, irréversibilité de certaines atteintes. Ce que coûtent les TMS à l'entreprise et au salarié. Facteurs de risque : efforts, répétitivité, postures contraignantes, froid, stress.
SÉQUENCE 2 — Vos situations de travail (2 h)
Analyse collective des situations recueillies en phase préparatoire. Les participants décrivent, le groupe cherche les déterminants : ce qui vient du geste, ce qui vient du poste, ce qui vient de l'organisation. Hiérarchisation de ce sur quoi on peut agir.
SÉQUENCE 3 — Principes et mise en pratique sur VOS gestes (2 h 30)
Principes de sécurité physique et d'économie d'effort. Application directe aux gestes identifiés en séquence 2 : port de charge, travail en hauteur ou au sol, poussée et traction, travail sur écran, accompagnement de personne selon le secteur. Chaque participant s'exerce sur ses propres gestes, avec correction individuelle.
SÉQUENCE 4 — Aménagement et aides à la manutention (30 min)
Réglages accessibles immédiatement, aides disponibles dans l'entreprise et pourquoi elles ne sont pas utilisées, alternatives simples et peu coûteuses.
SÉQUENCE 5 — Plan d'action individuel (30 min)
Chaque participant repart avec deux à trois actions concrètes qu'il s'engage à mettre en œuvre. Restitution collective des propositions d'amélioration à transmettre à l'encadrement.
SPF – Secourisme Prévention Formation s'engage à garantir l'accès de ses formations à toute personne, sans discrimination, conformément aux exigences du Référentiel National Qualité (Qualiopi).
Nos dispositifs pédagogiques, matériels et organisationnels peuvent être adaptés aux besoins spécifiques des apprenants en situation de handicap.
Mesures d'adaptation possibles :
-
Ajustement du rythme ou des supports pédagogiques.
-
Supports accessibles (gros caractères, documents numériques, contrastes renforcés).
-
Accessibilité physique des sites ERP.
-
Formateurs sensibilisés à l'accueil des publics en situation de handicap.
Contact référent handicap : 📞 01 85 09 70 43 ✉️ contact@secourisme-prevention-formation-sst.fr
Quelle différence avec vos formations PRAP ?
Le PRAP suit le dispositif de l'INRS : contenu normé, durée imposée, épreuves certificatives, et à la clé un certificat d'acteur PRAP valable 24 mois reconnu nationalement. Cette journée-ci est libre : nous construisons le programme à partir de vos situations de travail, nous n'avons aucun référentiel à respecter, et elle délivre une attestation de fin de formation. Choisissez le PRAP si vous voulez un parcours reconnu et des acteurs certifiés dans la durée ; choisissez cette journée si votre besoin est ciblé, concret et propre à votre activité, ou si vous voulez agir vite sur des douleurs déjà remontées.
Concrètement, comment construisez-vous le programme ?
Par un entretien avec vous avant la journée, généralement une trentaine de minutes au téléphone ou en visio. Nous cherchons à savoir quels postes sont concernés, quelles charges sont manipulées et à quelle fréquence, quelles douleurs vos salariés signalent, quels accidents ou arrêts sont survenus, et quelles contraintes pèsent sur l'activité — espace, cadence, matériel. Si vous pouvez nous transmettre des photos ou de courtes vidéos des postes, nous les utilisons comme support pendant la journée : voir son propre poste projeté change complètement l'attention du groupe. Nous vous validons le déroulé avant d'intervenir.
Cette formation est-elle obligatoire ?
L'article R4541-8 du Code du travail impose à l'employeur de faire bénéficier d'une formation adéquate à la sécurité et à l'ergonomie les travailleurs dont l'activité comporte des manutentions manuelles. Le texte n'exige pas de certification particulière : une action de formation adaptée, tracée et documentée y répond. Cette journée est donc conçue pour satisfaire cette obligation, avec une attestation nominative et un programme rattaché à vos situations réelles — deux éléments utiles en cas de contrôle de l'inspection du travail ou d'audit.
Combien de participants par session ?
De 4 à 12. Nous recommandons de constituer les groupes par métier ou par service plutôt que de mélanger les activités : c'est ce qui permet de travailler sur des situations communes à tous les participants et de faire émerger des solutions collectives. Un groupe qui réunit des manutentionnaires et des salariés administratifs oblige à diluer le contenu, et chacun n'en retire que la moitié.
Faut-il libérer les postes de travail pendant la journée ?
Ce n'est pas indispensable, mais c'est un vrai plus. Nous travaillons en salle pour la partie analyse et pour l'essentiel de la pratique, avec du matériel représentatif de votre activité. Lorsque l'organisation le permet, un passage sur les postes réels — même court — rend les corrections beaucoup plus parlantes, parce que le geste est alors travaillé dans ses vraies contraintes d'espace et de hauteur. Nous en discutons lors de l'entretien préparatoire.
Combien coûte cette formation ?
Elle se vend exclusivement au groupe, en intra dans vos locaux : le tarif s'entend par session jusqu'à 12 participants, et non par personne (le prix de référence est affiché sur cette fiche). L'entretien préparatoire et la construction du programme sur mesure sont compris. La formation est finançable par votre OPCO au titre du plan de développement des compétences — nous montons le dossier de prise en charge avec vous.
Puis-je payer ma formation en ligne ?
Oui. En réservant votre session depuis cette page, vous accédez à notre catalogue d'inscription où le paiement par carte bancaire est proposé, via la plateforme sécurisée Stripe. Il reste facultatif : vous pouvez aussi valider votre inscription et régler ensuite sur facture, ou faire prendre en charge la formation par votre OPCO pour une entreprise.
Prochaines sessions
Aucune session programmée pour le moment. Contactez-nous pour une session sur mesure ou en intra.
Financement OPCO & France Travail
Cette formation est finançable : prise en charge OPCO pour les entreprises, et AIF France Travail pour les demandeurs d'emploi — SPF est organisme référencé, votre devis est transmis directement à votre conseiller. Voir les solutions de financement.
Lieu de formation à Paris & en Île-de-France
- Adresse : 33 Av. Philippe Auguste, 75011 Paris.
- Accès : Nation ou Alexandre Dumas (lignes 1, 2, 6, 9 et RER A).
- Inter : sessions à Paris et en Île-de-France (bientôt d'autres villes).
- Intra : nous intervenons dans vos locaux partout en France.
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